Susu Bubuk Tepat, Tumbuh Kembang Anak Maksimal

Sandra Dewi
By: Sandra Dewi July Tue 2024
Susu Bubuk Tepat, Tumbuh Kembang Anak Maksimal

Sebagai orang tua, memilih susu bubuk yang tepat untuk anak merupakan hal yang sangat penting. Susu bubuk merupakan sumber nutrisi penting yang dibutuhkan anak untuk tumbuh dan berkembang secara optimal. Oleh karena itu, memilih susu bubuk yang tepat harus dilakukan dengan cermat dan bijak.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat memilih susu bubuk untuk anak, diantaranya:

  • Usia anak: Susu bubuk diformulasikan sesuai dengan kebutuhan nutrisi anak pada usia tertentu. Pastikan memilih susu bubuk yang sesuai dengan usia anak Anda.
  • Kebutuhan nutrisi anak: Setiap anak memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda. Ada anak yang memiliki alergi atau intoleransi terhadap susu sapi, sehingga memerlukan susu bubuk khusus. Ada juga anak yang membutuhkan susu bubuk tinggi kalsium atau zat besi.
  • Komposisi susu bubuk: Perhatikan komposisi susu bubuk yang akan Anda pilih. Pastikan susu bubuk tersebut mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan anak, seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral.
  • Harga: Harga susu bubuk bervariasi tergantung pada merek dan kualitasnya. Sesuaikan pilihan susu bubuk dengan budget yang Anda miliki.

Selain memperhatikan hal-hal di atas, Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi susu bubuk yang tepat untuk anak Anda.

memilih susu bubuk yang tepat untuk anak

Memilih susu bubuk yang tepat untuk anak merupakan hal yang penting, karena susu bubuk merupakan sumber nutrisi penting untuk tumbuh kembang anak. Ada beberapa aspek yang perlu diperhatikan saat memilih susu bubuk, berikut 10 aspek penting yang dapat menjadi pertimbangan:

  • Usia anak
  • Kebutuhan nutrisi anak
  • Komposisi susu bubuk
  • Harga
  • Merek
  • Kualitas
  • Alergi dan intoleransi
  • Kandungan nutrisi
  • Rasa
  • Kemasan

Sepuluh aspek tersebut saling berkaitan dan perlu dipertimbangkan secara bersamaan. Misalnya, usia anak akan mempengaruhi kebutuhan nutrisinya, sehingga komposisi susu bubuk yang dipilih harus sesuai dengan usia anak. Selain itu, harga, merek, dan kualitas juga perlu disesuaikan dengan budget dan preferensi orang tua.

Usia anak

Usia anak merupakan faktor penting dalam memilih susu bubuk yang tepat. Kebutuhan nutrisi anak akan berubah seiring bertambahnya usia, sehingga komposisi susu bubuk yang dibutuhkan juga akan berbeda.

  • Bayi baru lahir hingga 6 bulan: Pada tahap ini, bayi membutuhkan susu formula khusus yang disebut susu formula awal. Susu formula awal mengandung nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan susu sapi biasa, sehingga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi bayi yang sedang tumbuh pesat.
  • Bayi 6-12 bulan: Pada tahap ini, bayi dapat mulai diberikan susu formula lanjutan. Susu formula lanjutan mengandung lebih banyak zat besi dan vitamin D dibandingkan susu formula awal. Zat besi penting untuk perkembangan kognitif bayi, sedangkan vitamin D penting untuk kesehatan tulang.
  • Anak usia 1-3 tahun: Pada tahap ini, anak dapat diberikan susu pertumbuhan. Susu pertumbuhan mengandung lebih banyak kalsium dan protein dibandingkan susu formula lanjutan. Kalsium penting untuk kesehatan tulang, sedangkan protein penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
  • Anak usia 3 tahun ke atas: Pada tahap ini, anak sudah dapat diberikan susu sapi biasa. Susu sapi biasa mengandung nutrisi yang lengkap dan dapat memenuhi kebutuhan nutrisi anak yang sudah lebih besar.

Selain usia, orang tua juga perlu memperhatikan kebutuhan nutrisi anak secara individual. Ada anak yang memiliki alergi atau intoleransi terhadap susu sapi, sehingga memerlukan susu bubuk khusus. Ada juga anak yang membutuhkan susu bubuk tinggi kalsium atau zat besi.

Kebutuhan nutrisi anak

Kebutuhan nutrisi anak merupakan faktor penting yang perlu diperhatikan saat memilih susu bubuk yang tepat. Setiap anak memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda, tergantung pada usia, kondisi kesehatan, dan aktivitas fisiknya.

Rad Too:

Bahaya Tersembunyi Saat Tidur Pakai Lensa Kontak, Jangan Diabaikan!

Bahaya Tersembunyi Saat Tidur Pakai Lensa Kontak, Jangan Diabaikan!

Susu bubuk yang tepat dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak dan mendukung pertumbuhan dan perkembangannya secara optimal. Misalnya, anak yang alergi atau intoleran terhadap susu sapi memerlukan susu bubuk khusus yang bebas laktosa atau kasein. Anak yang kekurangan zat besi mungkin memerlukan susu bubuk yang difortifikasi dengan zat besi. Anak yang aktif secara fisik mungkin memerlukan susu bubuk yang tinggi protein dan kalori.

Dengan memahami kebutuhan nutrisi anak, orang tua dapat memilih susu bubuk yang tepat dan memastikan bahwa anak mereka mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh dan berkembang secara sehat.

Komposisi susu bubuk

Komposisi susu bubuk merupakan faktor penting yang perlu diperhatikan saat memilih susu bubuk yang tepat untuk anak. Komposisi susu bubuk yang baik mengandung nutrisi yang lengkap dan seimbang, sehingga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi anak sesuai dengan usianya.

Beberapa nutrisi penting yang harus terkandung dalam susu bubuk antara lain protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Protein penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak, lemak penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf, karbohidrat penting untuk sumber energi, vitamin penting untuk menjaga kesehatan tubuh, dan mineral penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

Selain itu, komposisi susu bubuk juga harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan anak. Misalnya, anak yang alergi atau intoleran terhadap susu sapi memerlukan susu bubuk khusus yang bebas laktosa atau kasein. Anak yang kekurangan zat besi mungkin memerlukan susu bubuk yang difortifikasi dengan zat besi. Anak yang aktif secara fisik mungkin memerlukan susu bubuk yang tinggi protein dan kalori.

Dengan memahami komposisi susu bubuk yang baik, orang tua dapat memilih susu bubuk yang tepat dan memastikan bahwa anak mereka mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh dan berkembang secara sehat.

Rad Too:

Gejala Hamil Ternyata Bukan Cuma Buat Calon Ibu, Ayah Juga Bisa!

Gejala Hamil Ternyata Bukan Cuma Buat Calon Ibu, Ayah Juga Bisa!

Harga

Harga merupakan salah satu faktor yang perlu dipertimbangkan saat memilih susu bubuk yang tepat untuk anak. Harga susu bubuk bervariasi tergantung pada merek, kualitas, dan ukuran kemasannya.

  • Merek: Merek susu bubuk yang terkenal dan memiliki reputasi yang baik biasanya dijual lebih mahal dibandingkan merek yang kurang dikenal.
  • Kualitas: Susu bubuk yang berkualitas tinggi biasanya mengandung nutrisi yang lebih lengkap dan seimbang, serta diolah dengan proses yang lebih baik. Susu bubuk berkualitas tinggi biasanya dijual lebih mahal dibandingkan susu bubuk berkualitas rendah.
  • Ukuran kemasan: Susu bubuk yang dijual dalam kemasan besar biasanya lebih murah per gramnya dibandingkan susu bubuk yang dijual dalam kemasan kecil.
  • Promosi: Beberapa produsen susu bubuk sering mengadakan promosi, seperti diskon atau hadiah, yang dapat membuat harga susu bubuk menjadi lebih murah.

Orang tua perlu menyesuaikan pilihan susu bubuk dengan budget yang mereka miliki. Jika budget terbatas, orang tua dapat memilih susu bubuk dengan merek yang kurang dikenal atau kemasan yang lebih kecil. Namun, jika budget tidak menjadi masalah, orang tua dapat memilih susu bubuk dengan merek yang terkenal atau kualitas yang lebih tinggi.

Merek

Merek merupakan salah satu faktor yang perlu dipertimbangkan saat memilih susu bubuk yang tepat untuk anak. Merek susu bubuk yang terkenal dan memiliki reputasi yang baik biasanya lebih dipercaya oleh konsumen karena dianggap memiliki kualitas yang baik dan konsisten.

  • Reputasi: Reputasi merek dibangun melalui pengalaman konsumen dan testimoni. Merek susu bubuk yang memiliki reputasi baik biasanya memiliki banyak pelanggan setia yang puas dengan kualitas produknya.
  • Kualitas: Merek susu bubuk yang terkenal biasanya memiliki standar kualitas yang tinggi. Mereka menggunakan bahan-bahan berkualitas tinggi dan menerapkan proses produksi yang ketat untuk memastikan bahwa produk mereka memenuhi standar keamanan dan nutrisi.
  • Inovasi: Merek susu bubuk yang terkenal sering melakukan inovasi untuk mengembangkan produk-produk baru yang sesuai dengan kebutuhan konsumen. Misalnya, mereka mungkin mengembangkan susu bubuk untuk anak dengan alergi atau intoleransi susu sapi, atau susu bubuk dengan kandungan nutrisi yang lebih tinggi.
  • Harga: Susu bubuk dari merek terkenal biasanya dijual lebih mahal dibandingkan susu bubuk dari merek yang kurang dikenal. Namun, harga yang lebih mahal ini biasanya sebanding dengan kualitas dan reputasi merek tersebut.

Orang tua perlu mempertimbangkan merek susu bubuk saat memilih susu bubuk untuk anak mereka. Jika budget terbatas, orang tua dapat memilih susu bubuk dari merek yang kurang dikenal. Namun, jika budget tidak menjadi masalah, orang tua dapat memilih susu bubuk dari merek terkenal yang memiliki reputasi baik dan kualitas yang tinggi.

Kualitas

Kualitas merupakan salah satu faktor yang sangat penting dalam memilih susu bubuk yang tepat untuk anak. Susu bubuk yang berkualitas baik akan mengandung nutrisi yang lengkap dan seimbang, serta diolah dengan proses yang baik sehingga aman untuk dikonsumsi anak.

Ada beberapa cara untuk mengetahui kualitas susu bubuk, antara lain:

  • Membaca label kemasan: Label kemasan susu bubuk biasanya akan mencantumkan informasi tentang komposisi nutrisi, tanggal kedaluwarsa, dan informasi penting lainnya. Pastikan untuk membaca label kemasan dengan cermat sebelum membeli susu bubuk.
  • Memilih merek yang terpercaya: Merek susu bubuk yang terpercaya biasanya memiliki standar kualitas yang tinggi dan produknya telah melalui proses pengujian yang ketat. Sebaiknya pilih susu bubuk dari merek yang sudah dikenal dan memiliki reputasi yang baik.
  • Memeriksa tekstur dan rasa: Susu bubuk yang berkualitas baik biasanya memiliki tekstur yang halus dan rasa yang enak. Hindari membeli susu bubuk yang menggumpal atau memiliki rasa yang aneh.

Memilih susu bubuk yang berkualitas baik sangat penting untuk kesehatan anak. Susu bubuk yang berkualitas baik akan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak dan mendukung tumbuh kembangnya secara optimal.

Alergi dan intoleransi

Alergi dan intoleransi merupakan kondisi yang dapat memengaruhi pemilihan susu bubuk yang tepat untuk anak. Alergi susu sapi adalah reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap protein dalam susu sapi, sedangkan intoleransi laktosa adalah ketidakmampuan tubuh untuk mencerna laktosa, gula yang terdapat dalam susu.

Rad Too:

Jangan Sepelekan Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan Anda!

Jangan Sepelekan Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan Anda!
  • Alergi susu sapi

    Gejala alergi susu sapi dapat bervariasi, mulai dari ruam kulit, gatal-gatal, hingga masalah pernapasan dan pencernaan. Jika anak Anda menunjukkan gejala alergi susu sapi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan rekomendasi susu bubuk yang tepat.

  • Intoleransi laktosa

    Gejala intoleransi laktosa biasanya berupa masalah pencernaan, seperti kembung, diare, dan sakit perut. Jika anak Anda menunjukkan gejala intoleransi laktosa, dokter mungkin akan merekomendasikan susu bubuk bebas laktosa atau susu bubuk berbahan dasar susu kedelai atau susu almond.

Memilih susu bubuk yang tepat untuk anak dengan alergi atau intoleransi sangat penting untuk memastikan bahwa anak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tanpa mengalami reaksi alergi atau masalah pencernaan.

Kandungan nutrisi

Kandungan nutrisi merupakan salah satu faktor terpenting yang perlu dipertimbangkan saat memilih susu bubuk yang tepat untuk anak. Susu bubuk yang baik harus mengandung nutrisi yang lengkap dan seimbang, sehingga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi anak sesuai dengan usianya.

Nutrisi yang terkandung dalam susu bubuk antara lain protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Protein penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak, lemak penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf, karbohidrat penting untuk sumber energi, vitamin penting untuk menjaga kesehatan tubuh, dan mineral penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

Kekurangan nutrisi tertentu dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan pada anak, seperti stunting, anemia, dan rakhitis. Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih susu bubuk yang mengandung nutrisi yang lengkap dan seimbang.

Saat memilih susu bubuk, orang tua harus memperhatikan label kemasan dan memastikan bahwa susu bubuk tersebut mengandung nutrisi yang dibutuhkan anak. Orang tua juga dapat berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi susu bubuk yang tepat untuk anak mereka.

Rad Too:

Ungkap Penyebab Hasil Test Pack Positif tapi Tidak Hamil

Ungkap Penyebab Hasil Test Pack Positif tapi Tidak Hamil

Rasa

Rasa merupakan salah satu faktor yang perlu dipertimbangkan saat memilih susu bubuk yang tepat untuk anak. Rasa yang enak akan membuat anak lebih suka minum susu, sehingga kebutuhan nutrisinya dapat terpenuhi dengan baik.

  • Rasa manis

    Rasa manis merupakan rasa yang paling disukai oleh anak-anak. Susu bubuk dengan rasa manis dapat menjadi pilihan yang baik untuk anak yang sulit makan atau minum susu.

  • Rasa tawar

    Rasa tawar lebih disukai oleh anak yang lebih besar atau anak yang sudah terbiasa dengan rasa susu asli. Susu bubuk dengan rasa tawar juga dapat menjadi pilihan yang baik untuk anak yang alergi atau intoleran terhadap gula.

  • Rasa buah

    Rasa buah dapat menjadi pilihan yang baik untuk anak yang bosan dengan rasa susu tawar atau manis. Susu bubuk dengan rasa buah juga dapat menjadi cara yang baik untuk mengenalkan anak pada berbagai rasa buah.

  • Rasa cokelat

    Rasa cokelat merupakan rasa yang disukai oleh banyak anak. Susu bubuk dengan rasa cokelat dapat menjadi pilihan yang baik untuk anak yang aktif atau yang membutuhkan kalori tambahan.

Saat memilih susu bubuk, orang tua dapat menyesuaikan rasa susu bubuk dengan preferensi anak. Orang tua juga dapat berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi susu bubuk yang tepat untuk anak mereka.

Kemasan

Kemasan merupakan salah satu faktor yang perlu dipertimbangkan saat memilih susu bubuk yang tepat untuk anak. Kemasan yang baik dapat melindungi susu bubuk dari kerusakan dan kontaminasi, sehingga susu bubuk tetap aman dan bergizi untuk dikonsumsi anak.

Ada beberapa jenis kemasan susu bubuk yang tersedia, antara lain:

  • Kaleng
  • Kardus
  • Plastik

Masing-masing jenis kemasan memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Kaleng merupakan kemasan yang paling baik dalam melindungi susu bubuk dari kerusakan dan kontaminasi, namun harganya lebih mahal dibandingkan jenis kemasan lainnya. Kardus lebih murah dibandingkan kaleng, namun tidak sekuat kaleng dalam melindungi susu bubuk. Plastik merupakan kemasan yang paling ringan dan mudah dibawa, namun tidak sekuat kaleng dan kardus dalam melindungi susu bubuk.

Saat memilih susu bubuk, orang tua harus memperhatikan jenis kemasannya. Jika budget terbatas, orang tua dapat memilih susu bubuk dengan kemasan kardus atau plastik. Namun, jika orang tua ingin susu bubuk yang lebih terlindungi dari kerusakan dan kontaminasi, orang tua dapat memilih susu bubuk dengan kemasan kaleng.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Pentingnya memilih susu bubuk yang tepat untuk anak didukung oleh banyak bukti ilmiah dan studi kasus. Sebuah studi yang dilakukan oleh American Academy of Pediatrics menemukan bahwa anak-anak yang diberi susu bubuk yang difortifikasi dengan zat besi memiliki tingkat perkembangan kognitif yang lebih baik dibandingkan anak-anak yang diberi susu bubuk tanpa fortifikasi zat besi.

Studi lain yang dilakukan oleh University of Southampton menemukan bahwa anak-anak yang diberi susu bubuk tinggi kalsium memiliki kepadatan tulang yang lebih baik dibandingkan anak-anak yang diberi susu bubuk rendah kalsium. Studi ini menunjukkan bahwa susu bubuk yang tepat dapat membantu mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak yang optimal.

Beberapa pihak berpendapat bahwa susu bubuk tidak sebaik ASI. Namun, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa susu bubuk yang diformulasikan dengan baik dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan anak untuk tumbuh dan berkembang dengan sehat. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter anak untuk menentukan jenis susu bubuk yang terbaik untuk anak Anda.

Dengan mempertimbangkan bukti ilmiah dan studi kasus, jelas bahwa memilih susu bubuk yang tepat untuk anak merupakan hal yang penting. Susu bubuk yang tepat dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak dan mendukung tumbuh kembangnya secara optimal.

Tips Memilih Susu Bubuk yang Tepat untuk Anak

Memilih susu bubuk yang tepat untuk anak sangat penting untuk mendukung tumbuh kembangnya secara optimal. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda memilih susu bubuk yang tepat:

1. Perhatikan Usia Anak

Kebutuhan nutrisi anak berubah seiring bertambahnya usia. Pastikan untuk memilih susu bubuk yang sesuai dengan usia anak Anda. Susu bubuk untuk bayi baru lahir hingga 6 bulan berbeda dengan susu bubuk untuk anak usia 1-3 tahun.

2. Pertimbangkan Kebutuhan Nutrisi Anak

Setiap anak memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda. Ada anak yang alergi atau intoleran terhadap susu sapi, sehingga memerlukan susu bubuk khusus. Ada juga anak yang membutuhkan susu bubuk tinggi kalsium atau zat besi.

3. Periksa Komposisi Susu Bubuk

Pastikan susu bubuk yang Anda pilih mengandung nutrisi yang lengkap dan seimbang, seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Hindari susu bubuk yang mengandung gula atau bahan tambahan yang tidak perlu.

4. Pilih Merek yang Terpercaya

Pilih susu bubuk dari merek yang terpercaya dan memiliki reputasi yang baik. Merek yang terpercaya biasanya menggunakan bahan-bahan berkualitas tinggi dan menerapkan proses produksi yang ketat.

5. Perhatikan Kemasan

Kemasan susu bubuk yang baik dapat melindungi susu bubuk dari kerusakan dan kontaminasi. Pilih susu bubuk dengan kemasan yang tidak rusak atau bocor.

6. Konsultasikan dengan Dokter

Jika Anda ragu dalam memilih susu bubuk yang tepat untuk anak Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter anak. Dokter dapat memberikan rekomendasi susu bubuk yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi anak Anda.

Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat memilih susu bubuk yang tepat untuk anak Anda dan mendukung tumbuh kembangnya secara optimal.

FAQ:

Pertanyaan Umum Seputar Pemilihan Susu Bubuk untuk Anak

Berikut adalah beberapa pertanyaan umum yang sering diajukan terkait pemilihan susu bubuk untuk anak:

1. Apa saja yang perlu diperhatikan saat memilih susu bubuk untuk anak?-
Saat memilih susu bubuk untuk anak, Anda perlu memperhatikan usia anak, kebutuhan nutrisi anak, komposisi susu bubuk, merek susu bubuk, kemasan susu bubuk, dan berkonsultasi dengan dokter jika diperlukan.
2. Apakah susu bubuk sama baiknya dengan ASI?-
Susu bubuk yang diformulasikan dengan baik dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan anak untuk tumbuh dan berkembang secara sehat. Namun, ASI tetap menjadi pilihan terbaik untuk bayi, karena mengandung nutrisi dan antibodi yang tidak ditemukan pada susu bubuk.
3. Bagaimana cara mengetahui susu bubuk yang berkualitas baik?-
Susu bubuk yang berkualitas baik biasanya memiliki komposisi nutrisi yang lengkap dan seimbang, diolah dengan proses yang baik, dan berasal dari merek yang terpercaya.
4. Apakah semua anak bisa minum susu bubuk?-
Tidak semua anak bisa minum susu bubuk. Anak yang alergi atau intoleran terhadap susu sapi memerlukan susu bubuk khusus. Ada juga anak yang membutuhkan susu bubuk tinggi kalsium atau zat besi.
5. Berapa lama susu bubuk bisa disimpan?-
Susu bubuk yang belum dibuka biasanya dapat disimpan selama 12-18 bulan. Setelah dibuka, susu bubuk harus disimpan di tempat yang sejuk dan kering, dan digunakan dalam waktu 1 bulan.
6. Bagaimana cara menyeduh susu bubuk yang benar?-
Cara menyeduh susu bubuk yang benar adalah dengan mengikuti petunjuk pada kemasan susu bubuk. Biasanya, susu bubuk diseduh dengan air matang hangat dan dikocok hingga larut sempurna.

Kesimpulan

Memilih susu bubuk yang tepat untuk anak merupakan hal yang sangat penting untuk mendukung tumbuh kembangnya secara optimal. Dengan mempertimbangkan faktor-faktor seperti usia anak, kebutuhan nutrisi anak, komposisi susu bubuk, merek susu bubuk, dan kemasan susu bubuk, Anda dapat memilih susu bubuk yang sesuai dengan kebutuhan anak Anda.

Susu bubuk yang tepat dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak dan mendukung pertumbuhan dan perkembangannya yang sehat. Oleh karena itu, penting untuk memilih susu bubuk dengan cermat dan bijak, serta berkonsultasi dengan dokter jika diperlukan.

Youtube Video:

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *