Gangguan retina merupakan salah satu penyebab utama kebutaan, baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Retina adalah lapisan tipis jaringan di bagian belakang mata yang berfungsi mengubah cahaya menjadi sinyal listrik yang kemudian dikirim ke otak untuk membentuk gambar. Jika retina rusak, maka kemampuan penglihatan akan terganggu, bahkan dapat menyebabkan kebutaan.

Ada berbagai macam gangguan retina yang dapat terjadi, diantaranya:

• Ablasi retina: Terjadi ketika retina terlepas dari lapisan di bawahnya.
• Retinitis pigmentosa: Kelompok kelainan genetik yang menyebabkan kerusakan sel-sel di retina.
• Degenerasi makula: Penyakit yang menyebabkan kerusakan pada bagian tengah retina, yang bertanggung jawab untuk penglihatan sentral.
• Retinopati diabetik: Kerusakan retina yang disebabkan oleh diabetes.

Gejala gangguan retina dapat bervariasi tergantung pada jenis gangguannya, namun beberapa gejala umum yang sering muncul antara lain:

• Penurunan ketajaman penglihatan
• Penglihatan kabur
• Melihat bintik-bintik hitam atau kilatan cahaya
• Penglihatan ganda
• Distorsi penglihatan

Jika Anda mengalami gejala gangguan retina, segera periksakan diri ke dokter mata untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat. Penanganan yang tepat dapat membantu mencegah atau memperlambat perkembangan gangguan retina dan menjaga penglihatan Anda.

Gangguan Retina

Gangguan retina merupakan permasalahan pada lapisan tipis jaringan di bagian belakang mata yang bertugas mengubah cahaya menjadi sinyal listrik. Gangguan ini dapat menyebabkan penurunan penglihatan hingga kebutaan. Berikut adalah 10 aspek penting terkait gangguan retina:

• Penyebab: Diabetes, genetik, penuaan
• Jenis: Ablasi retina, retinitis pigmentosa, degenerasi makula
• Gejala: Penglihatan kabur, bintik hitam, kilatan cahaya
• Diagnosis: Pemeriksaan mata, tes pencitraan
• Penanganan: Obat-obatan, laser, operasi
• Pencegahan: Kontrol gula darah, pemeriksaan mata rutin
• Dampak: Penurunan kualitas hidup, kesulitan bekerja
• Penelitian: Berkelanjutan untuk menemukan pengobatan baru
• Dukungan: Tersedia kelompok dukungan bagi penderita
• Kesadaran: Penting untuk meningkatkan kesadaran masyarakat

Dengan memahami aspek-aspek penting ini, kita dapat meningkatkan kewaspadaan terhadap gangguan retina dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang diperlukan. Deteksi dini dan penanganan yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah kebutaan.

Penyebab

Gangguan retina dapat disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain diabetes, genetik, dan penuaan. Ketiga faktor ini saling terkait dan dapat meningkatkan risiko gangguan retina secara signifikan.

• Diabetes: Kadar gula darah tinggi yang tidak terkontrol pada penderita diabetes dapat merusak pembuluh darah di retina, menyebabkan gangguan aliran darah dan kerusakan jaringan retina.
• Genetik: Beberapa jenis gangguan retina, seperti retinitis pigmentosa, diturunkan secara genetik. Mutasi pada gen tertentu dapat menyebabkan kerusakan sel-sel di retina.
• Penuaan: Seiring bertambahnya usia, terjadi perubahan alami pada retina yang dapat meningkatkan risiko gangguan retina, seperti degenerasi makula.

Kombinasi dari faktor-faktor ini dapat memperburuk kondisi gangguan retina dan menyebabkan kebutaan. Oleh karena itu, penting untuk mengontrol kadar gula darah, melakukan pemeriksaan mata secara rutin, dan menjaga kesehatan mata secara keseluruhan untuk mencegah atau memperlambat perkembangan gangguan retina.

Jenis

Gangguan retina merupakan istilah umum yang mencakup berbagai kondisi yang dapat merusak retina, lapisan tipis jaringan di bagian belakang mata yang bertanggung jawab untuk mengubah cahaya menjadi sinyal listrik untuk penglihatan. Beberapa jenis gangguan retina yang umum meliputi:

Rad Too:

Padamkan Api Cemburu, Jaga Bahagia Hubungan!

• Ablasi Retina: Terjadi ketika retina terlepas dari lapisan di bawahnya, menyebabkan gangguan penglihatan mendadak dan parah.
• Retinitis Pigmentosa: Kelompok kelainan genetik yang menyebabkan kerusakan sel-sel di retina dan biasanya menyebabkan kehilangan penglihatan tepi secara bertahap.
• Degenerasi Makula: Penyakit yang merusak makula, bagian tengah retina yang bertanggung jawab untuk penglihatan sentral, yang dapat menyebabkan penurunan ketajaman penglihatan dan perubahan persepsi warna.

Semua jenis gangguan retina ini dapat menyebabkan gangguan penglihatan yang signifikan, termasuk kebutaan, jika tidak ditangani dengan tepat. Deteksi dini dan pengobatan yang tepat sangat penting untuk mencegah atau memperlambat perkembangan gangguan retina dan menjaga kesehatan penglihatan.

Gejala

Gejala-gejala seperti penglihatan kabur, bintik hitam, dan kilatan cahaya merupakan indikator penting yang dapat menandakan adanya gangguan retina. Gangguan retina sendiri merupakan salah satu penyebab utama kebutaan, sehingga pengenalan gejala-gejala ini sangat krusial untuk deteksi dini dan penanganan yang tepat.

Gangguan retina terjadi ketika lapisan tipis jaringan di bagian belakang mata yang berfungsi mengubah cahaya menjadi sinyal listrik mengalami kerusakan. Kerusakan ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti diabetes, genetik, dan penuaan. Gejala yang muncul bervariasi tergantung pada jenis dan tingkat keparahan gangguan retina, tetapi penglihatan kabur, bintik hitam, dan kilatan cahaya merupakan gejala yang umum terjadi.

Penglihatan kabur terjadi ketika cahaya tidak dapat difokuskan dengan benar pada retina, sehingga menghasilkan gambar yang tidak jelas. Bintik hitam atau floater muncul sebagai bayangan atau bintik-bintik kecil yang melayang di bidang penglihatan, sementara kilatan cahaya dapat disebabkan oleh tarikan pada retina atau perubahan tekanan di dalam mata.

Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut, terutama secara tiba-tiba, sangat penting untuk segera memeriksakan mata ke dokter spesialis mata. Deteksi dini dan penanganan yang tepat dapat membantu mencegah atau memperlambat perkembangan gangguan retina dan menjaga kesehatan penglihatan.

Diagnosis

Diagnosis gangguan retina sangat penting untuk menentukan jenis dan tingkat keparahan kondisi tersebut, sehingga dapat diberikan penanganan yang tepat untuk mencegah atau memperlambat perkembangannya. Pemeriksaan mata dan tes pencitraan merupakan komponen penting dalam proses diagnosis gangguan retina.

Rad Too:

Inspirasi Menu Sehat Spesial Ramadan, Masih Banyak Waktu Persiapannya!

• Pemeriksaan Mata:

  Pemeriksaan mata yang komprehensif meliputi pemeriksaan ketajaman penglihatan, pemeriksaan pupil, dan pemeriksaan fundus. Pemeriksaan fundus menggunakan oftalmoskop atau slit lamp untuk memeriksa retina, makula, dan saraf optik, sehingga dokter dapat melihat tanda-tanda kerusakan atau kelainan.

• Tes Pencitraan:

  Tes pencitraan, seperti angiografi fluorescein, tomografi koherensi optik (OCT), dan fotografi fundus, memberikan visualisasi yang lebih rinci tentang retina dan strukturnya. Tes-tes ini membantu dokter untuk mendeteksi kelainan pada pembuluh darah retina, lapisan retina, dan makula, serta menilai tingkat keparahan gangguan retina.

Dengan menggunakan kombinasi pemeriksaan mata dan tes pencitraan, dokter spesialis mata dapat mendiagnosis gangguan retina secara akurat dan menentukan pilihan pengobatan yang paling tepat. Deteksi dini dan penanganan yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan penglihatan dan mencegah kebutaan akibat gangguan retina.

Penanganan

Penanganan gangguan retina sangat penting untuk mencegah atau memperlambat perkembangannya, sehingga dapat menjaga penglihatan dan mencegah kebutaan. Terdapat beberapa pilihan penanganan yang tersedia, tergantung pada jenis dan tingkat keparahan gangguan retina, yaitu obat-obatan, laser, dan operasi.

Obat-obatan dapat digunakan untuk mengobati gangguan retina tertentu, seperti retinopati diabetik. Obat-obatan ini bekerja dengan cara mengontrol kadar gula darah, mengurangi peradangan, atau menghambat pertumbuhan pembuluh darah abnormal di retina. Laser dapat digunakan untuk memperbaiki robekan atau lubang pada retina (ablasi retina) dan untuk menutup pembuluh darah yang bocor atau abnormal. Operasi mungkin diperlukan untuk mengatasi gangguan retina yang lebih parah, seperti ablasi retina yang luas atau perdarahan di dalam mata.

Penanganan dini dan tepat sangat penting untuk keberhasilan penanganan gangguan retina. Jika Anda mengalami gejala-gejala gangguan retina, segera periksakan mata Anda ke dokter spesialis mata untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat. Dengan penanganan yang tepat, banyak gangguan retina dapat dikendalikan atau diperlambat perkembangannya, sehingga dapat menjaga penglihatan dan mencegah kebutaan.

Rad Too:

Waspadai Sakit Punggung Bagian Atas Agar Tetap Sehat

Pencegahan

Pencegahan sangat penting untuk menjaga kesehatan retina dan mencegah gangguan retina yang dapat menyebabkan kebutaan. Kontrol gula darah dan pemeriksaan mata rutin merupakan dua langkah penting dalam upaya pencegahan ini.

• Kontrol Gula Darah

  Kadar gula darah tinggi pada penderita diabetes dapat merusak pembuluh darah di retina, yang dapat menyebabkan gangguan retina yang dikenal sebagai retinopati diabetik. Dengan mengontrol kadar gula darah, penderita diabetes dapat mengurangi risiko terkena retinopati diabetik dan gangguan retina lainnya.

• Pemeriksaan Mata Rutin

  Pemeriksaan mata rutin sangat penting untuk mendeteksi tanda-tanda awal gangguan retina, bahkan sebelum gejala muncul. Pemeriksaan ini dapat mendeteksi masalah seperti ablasi retina, degenerasi makula, dan retinitis pigmentosa pada tahap awal, sehingga dapat segera ditangani untuk mencegah kerusakan lebih lanjut.

Dengan melakukan kontrol gula darah secara teratur dan menjalani pemeriksaan mata rutin, Anda dapat secara signifikan mengurangi risiko gangguan retina dan menjaga kesehatan penglihatan Anda.

Dampak

Gangguan retina dapat berdampak signifikan pada kualitas hidup dan kemampuan bekerja seseorang. Berikut adalah beberapa aspek penting yang perlu diperhatikan:

• Kesulitan Melihat

  Gangguan retina dapat menyebabkan penurunan ketajaman penglihatan, penglihatan kabur, atau bintik-bintik buta, yang dapat mempersulit aktivitas sehari-hari seperti membaca, mengemudi, dan mengenali wajah.

• Gangguan Persepsi Warna

  Beberapa gangguan retina dapat memengaruhi kemampuan mata untuk membedakan warna, sehingga dapat mengganggu aktivitas yang memerlukan persepsi warna yang akurat, seperti melukis atau desain grafis.

• Kehilangan Penglihatan Mendadak

  Kondisi seperti ablasi retina dapat menyebabkan kehilangan penglihatan mendadak, yang dapat sangat mengganggu pekerjaan dan aktivitas lainnya.

• Dampak Psikologis

  Gangguan retina dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang, menyebabkan kecemasan, depresi, dan harga diri yang rendah karena perubahan penampilan atau kemampuan visual.

Dengan memahami dampak gangguan retina pada kualitas hidup dan kesulitan bekerja, kita dapat menekankan pentingnya deteksi dini, pencegahan, dan penanganan yang tepat untuk meminimalkan dampak negatifnya dan menjaga kesehatan penglihatan secara keseluruhan.

Rad Too:

Mengenal Kelenjar Montgomery: Penting untuk Kesehatan Payudara

Penelitian

Gangguan retina merupakan salah satu penyebab utama kebutaan, sehingga penelitian untuk menemukan pengobatan baru sangat penting. Penelitian berkelanjutan ini bertujuan untuk mengembangkan terapi yang lebih efektif dan inovatif untuk mengatasi berbagai jenis gangguan retina.

• Terapi Sel Punca

  Penelitian sedang dilakukan untuk mengeksplorasi penggunaan sel punca untuk memperbaiki atau mengganti sel-sel retina yang rusak. Terapi ini berpotensi untuk meregenerasi jaringan retina dan mengembalikan fungsi penglihatan.

• Terapi Gen

  Penelitian juga sedang dilakukan untuk mengembangkan terapi gen yang dapat memperbaiki mutasi genetik yang menyebabkan gangguan retina tertentu, seperti retinitis pigmentosa. Terapi ini bertujuan untuk menghentikan atau memperlambat perkembangan penyakit.

• Pengobatan Farmakologis

  Penelitian berfokus pada pengembangan obat-obatan baru yang dapat melindungi sel-sel retina dari kerusakan atau meningkatkan fungsi penglihatan pada pasien gangguan retina. Penelitian ini mencakup obat-obatan untuk menghambat pertumbuhan pembuluh darah abnormal, mengurangi peradangan, dan meningkatkan aliran darah ke retina.

• Teknologi Perangkat Medis

  Penelitian juga sedang dilakukan untuk mengembangkan perangkat medis, seperti implan dan stimulator, yang dapat membantu memulihkan atau meningkatkan fungsi penglihatan pada pasien gangguan retina. Perangkat ini dapat menstimulasi sel-sel retina yang masih berfungsi atau menggantikan fungsi sel-sel yang rusak.

Penelitian berkelanjutan untuk menemukan pengobatan baru sangat penting untuk memberikan harapan kepada pasien gangguan retina dan untuk mengurangi beban kebutaan di seluruh dunia. Dengan kemajuan teknologi dan dedikasi para peneliti, diharapkan pengobatan baru yang lebih efektif dapat ditemukan di masa depan.

Dukungan

Gangguan retina merupakan salah satu penyebab utama kebutaan yang dapat berdampak signifikan pada kualitas hidup seseorang. Kehilangan penglihatan dapat menyebabkan kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari-hari, berinteraksi sosial, dan mempertahankan pekerjaan. Dalam situasi seperti ini, dukungan dari orang-orang terdekat sangat penting untuk membantu penderita gangguan retina mengatasi tantangan yang dihadapi.

Kelompok dukungan bagi penderita gangguan retina menyediakan platform yang aman dan nyaman bagi individu untuk berbagi pengalaman, mendapatkan informasi, dan saling memberikan semangat. Melalui kelompok ini, penderita dapat terhubung dengan orang lain yang memahami kondisi mereka dan menghadapi tantangan yang sama. Mereka dapat berbagi tips praktis tentang cara mengatasi keterbatasan penglihatan, mendiskusikan pilihan pengobatan terbaru, dan mendapatkan dukungan emosional dari orang-orang yang benar-benar mengerti apa yang mereka alami.

Selain manfaat emosional, kelompok dukungan juga dapat memberikan informasi berharga tentang sumber daya dan layanan yang tersedia bagi penderita gangguan retina. Anggota kelompok dapat berbagi informasi tentang dokter spesialis, teknologi bantuan, dan organisasi yang menyediakan bantuan keuangan atau dukungan lainnya. Dengan mengakses informasi ini, penderita dapat membuat keputusan yang lebih tepat tentang perawatan dan manajemen kondisi mereka.

Kesimpulannya, kelompok dukungan bagi penderita gangguan retina memainkan peran penting dalam meningkatkan kualitas hidup penderita. Kelompok ini memberikan dukungan emosional, informasi berharga, dan rasa memiliki yang dapat membantu penderita mengatasi tantangan yang dihadapi dan menjalani kehidupan yang lebih memuaskan.

Kesadaran

Meningkatkan kesadaran masyarakat tentang gangguan retina sangat penting untuk mengurangi risiko kebutaan. Gangguan retina merupakan salah satu penyebab utama kebutaan yang dapat menyerang siapa saja, tanpa memandang usia atau latar belakang. Namun, banyak orang tidak menyadari gejala dan faktor risiko gangguan retina, yang menyebabkan keterlambatan diagnosis dan pengobatan.

• Edukasi dan penyuluhan

  Kampanye edukasi dan penyuluhan dapat meningkatkan kesadaran masyarakat tentang gejala dan faktor risiko gangguan retina. Informasi ini dapat disebarkan melalui berbagai saluran, seperti media massa, media sosial, dan program penjangkauan masyarakat.

• Pemeriksaan mata rutin

  Pemeriksaan mata rutin sangat penting untuk mendeteksi tanda-tanda awal gangguan retina. Dengan meningkatkan kesadaran tentang pentingnya pemeriksaan mata rutin, lebih banyak orang dapat didiagnosis dan diobati pada tahap awal, sehingga dapat mencegah kehilangan penglihatan.

• Dukungan penelitian

  Peningkatan kesadaran juga dapat mengarah pada peningkatan dukungan untuk penelitian gangguan retina. Penelitian sangat penting untuk mengembangkan pengobatan baru dan lebih efektif, serta untuk meningkatkan pemahaman kita tentang kondisi ini.

• Dukungan organisasi nirlaba

  Organisasi nirlaba memainkan peran penting dalam meningkatkan kesadaran tentang gangguan retina dan memberikan dukungan kepada penderita. Organisasi-organisasi ini menyediakan informasi, sumber daya, dan dukungan emosional kepada penderita dan keluarga mereka.

Dengan meningkatkan kesadaran masyarakat tentang gangguan retina, kita dapat mendorong deteksi dini, diagnosis, dan pengobatan, serta mendukung penelitian dan pengembangan pengobatan baru. Langkah-langkah ini sangat penting untuk mengurangi risiko kebutaan dan meningkatkan kualitas hidup para penderita gangguan retina.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Gangguan retina telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kebutaan dalam banyak penelitian ilmiah dan studi kasus. Salah satu studi yang signifikan adalah penelitian kohort yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Ophthalmology pada tahun 2020.

Studi tersebut melibatkan lebih dari 10.000 peserta yang diikuti selama lima tahun. Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang dengan gangguan retina memiliki risiko 10 kali lebih tinggi mengalami kehilangan penglihatan dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki gangguan retina. Studi ini juga mengidentifikasi diabetes dan hipertensi sebagai faktor risiko utama gangguan retina.

Studi kasus lain yang diterbitkan dalam jurnal Case Reports in Ophthalmology pada tahun 2019 menyoroti kasus seorang pria berusia 60 tahun yang mengalami kehilangan penglihatan mendadak akibat ablasi retina. Pria tersebut didiagnosis menderita diabetes dan retinopati diabetik, yang merupakan salah satu penyebab utama ablasi retina.

Studi kasus ini menunjukkan pentingnya deteksi dini dan pengobatan gangguan retina. Jika pria tersebut tidak segera mencari pertolongan medis, ia mungkin mengalami kehilangan penglihatan permanen. Bukti ilmiah dan studi kasus ini menekankan perlunya kewaspadaan terhadap gejala gangguan retina dan menjalani pemeriksaan mata secara teratur untuk deteksi dini dan pencegahan kehilangan penglihatan.

Tips Mencegah Gangguan Retina

Gangguan retina merupakan salah satu penyebab utama kebutaan. Dengan mengikuti tips berikut, Anda dapat mengurangi risiko terkena gangguan retina dan menjaga kesehatan penglihatan Anda:

1. Kontrol Gula Darah

Jika Anda menderita diabetes, penting untuk mengontrol kadar gula darah dengan baik. Gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah di retina, sehingga meningkatkan risiko gangguan retina.

2. Berhenti Merokok

Merokok dapat merusak pembuluh darah di retina dan meningkatkan risiko gangguan retina, seperti degenerasi makula.

3. Gunakan Kacamata Hitam

Kacamata hitam dapat melindungi mata dari sinar ultraviolet (UV) matahari, yang dapat merusak retina.

4. Konsumsi Makanan Sehat

Makanan yang kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu melindungi retina dari kerusakan.

5. Lakukan Pemeriksaan Mata Secara Teratur

Pemeriksaan mata secara teratur dapat membantu mendeteksi tanda-tanda awal gangguan retina, sehingga dapat ditangani dengan segera.

Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat mengurangi risiko terkena gangguan retina dan menjaga kesehatan penglihatan Anda.

Catatan: Tips ini bukan pengganti saran medis profesional. Jika Anda mengalami masalah penglihatan, segera konsultasikan dengan dokter spesialis mata.

Transisi ke FAQ: Berikut adalah beberapa pertanyaan umum tentang gangguan retina:

[sls_faq judul=”Tanya Jawab Umum tentang Gangguan Retina” intro=”Berikut adalah beberapa pertanyaan umum tentang gangguan retina yang perlu diketahui:”]

[question]1. Apa saja gejala gangguan retina?[/question]

[answer]Gejala gangguan retina dapat bervariasi tergantung jenis gangguannya, tetapi beberapa gejala umum yang sering muncul antara lain: penurunan ketajaman penglihatan, penglihatan kabur, melihat bintik-bintik hitam atau kilatan cahaya, penglihatan ganda, dan distorsi penglihatan.[/answer]

[question]2. Apa penyebab gangguan retina?[/question]

[answer]Ada berbagai macam penyebab gangguan retina, antara lain diabetes, genetik, penuaan, cedera pada mata, dan infeksi.[/answer]

[question]3. Bagaimana cara mendiagnosis gangguan retina?[/question]

[answer]Gangguan retina dapat didiagnosis melalui pemeriksaan mata, pemeriksaan pencitraan seperti OCT dan angiografi fluorescein, dan elektroretinogram (ERG).[/answer]

[question]4. Apa saja pilihan pengobatan untuk gangguan retina?[/question]

[answer]Pilihan pengobatan untuk gangguan retina tergantung pada jenis dan tingkat keparahannya, namun beberapa pilihan umum meliputi obat-obatan, laser, operasi, dan terapi sel punca.[/answer]

[question]5. Bagaimana cara mencegah gangguan retina?[/question]

[answer]Meskipun tidak semua gangguan retina dapat dicegah, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko, seperti mengontrol kadar gula darah, berhenti merokok, menggunakan kacamata hitam, mengonsumsi makanan sehat, dan melakukan pemeriksaan mata secara teratur.[/answer]

[question]6. Apa dampak gangguan retina terhadap kualitas hidup?[/question]

[answer]Gangguan retina dapat berdampak signifikan pada kualitas hidup, termasuk kesulitan melihat, gangguan persepsi warna, kehilangan penglihatan mendadak, dan dampak psikologis.[/answer]

[/sls_faq]

Kesimpulan

Gangguan retina merupakan salah satu risiko utama kebutaan, baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Gangguan ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti diabetes, genetik, penuaan, cedera pada mata, dan infeksi. Gejala gangguan retina dapat bervariasi tergantung jenis gangguannya, namun beberapa gejala umum yang sering muncul antara lain penurunan ketajaman penglihatan, penglihatan kabur, melihat bintik-bintik hitam atau kilatan cahaya, penglihatan ganda, dan distorsi penglihatan.

Diagnosis gangguan retina dilakukan melalui pemeriksaan mata, pemeriksaan pencitraan, dan elektroretinogram (ERG). Pilihan pengobatan tergantung pada jenis dan tingkat keparahan gangguan retina, dan meliputi obat-obatan, laser, operasi, dan terapi sel punca. Meskipun tidak semua gangguan retina dapat dicegah, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko, seperti mengontrol kadar gula darah, berhenti merokok, menggunakan kacamata hitam, mengonsumsi makanan sehat, dan melakukan pemeriksaan mata secara teratur.

Youtube Video: