Pahami Kanker Usus, Jangan Anggap Sepele!
Kanker usus merupakan salah satu jenis kanker yang umum terjadi di dunia. Memahami penyebab kanker usus dan faktor risikonya sangat penting untuk melakukan pencegahan dan deteksi dini.
Kanker usus terjadi ketika sel-sel di usus besar atau rektum tumbuh tidak terkendali. Penyebab pasti kanker usus belum diketahui secara pasti, namun ada beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan peluang seseorang untuk terkena kanker ini, seperti:
- Usia: Risiko kanker usus meningkat seiring bertambahnya usia.
- Riwayat keluarga: Orang yang memiliki anggota keluarga dengan riwayat kanker usus memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena kanker ini.
- Pola makan: Konsumsi makanan tinggi lemak dan rendah serat dapat meningkatkan risiko kanker usus.
- Obesitas: Orang yang mengalami obesitas memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena kanker usus.
- Merokok: Merokok dapat meningkatkan risiko kanker usus.
- Konsumsi alkohol: Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker usus.
- Penyakit radang usus: Orang yang memiliki penyakit radang usus, seperti kolitis ulserativa atau penyakit Crohn, memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena kanker usus.
Dengan mengetahui penyebab dan faktor risiko kanker usus, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko terkena penyakit ini, seperti dengan menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, menjaga berat badan ideal, dan tidak merokok.
Table of Contents:
- Memahami Penyebab Kanker Usus dan Faktor Risikonya
- Penyebab: Penyebab pasti kanker usus belum diketahui, namun ada beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan peluang seseorang untuk terkena kanker ini.
- Faktor Risiko: Faktor risiko kanker usus meliputi usia, riwayat keluarga, pola makan, obesitas, merokok, konsumsi alkohol, dan penyakit radang usus.
- Pencegahan: Pencegahan kanker usus dapat dilakukan dengan menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, menjaga berat badan ideal, dan tidak merokok.
- Deteksi Dini: Deteksi dini kanker usus sangat penting untuk meningkatkan peluang keberhasilan pengobatan. Skrining kanker usus dapat dilakukan dengan kolonoskopi atau tes darah samar tinja.
- Pengobatan: Pengobatan kanker usus tergantung pada stadium kanker. Pengobatan dapat meliputi operasi, kemoterapi, radiasi, atau kombinasi dari ketiganya.
- Prognosis: Prognosis kanker usus bervariasi tergantung pada stadium kanker dan kesehatan pasien secara keseluruhan. Dengan deteksi dini dan pengobatan yang tepat, sebagian besar pasien kanker usus dapat hidup lama dan sehat.
- Penelitian: Penelitian terus dilakukan untuk menemukan penyebab kanker usus dan mengembangkan pengobatan yang lebih efektif.
- Dukungan: Dukungan dari keluarga, teman, dan komunitas sangat penting bagi pasien kanker usus dan keluarganya.
- Harapan: Ada banyak harapan bagi pasien kanker usus. Dengan kemajuan dalam pengobatan dan dukungan yang tepat, pasien kanker usus dapat menjalani kehidupan yang penuh dan memuaskan.
- Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
- Tips Mencegah Kanker Usus
- Pertanyaan yang Sering Diajukan tentang Penyebab dan Faktor Risiko Kanker Usus
- Kesimpulan
Memahami Penyebab Kanker Usus dan Faktor Risikonya
Memahami penyebab kanker usus dan faktor risikonya sangat penting untuk melakukan pencegahan dan deteksi dini. Berikut adalah 9 aspek penting yang perlu diketahui:
- Penyebab: Penyebab pasti kanker usus belum diketahui, namun ada beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan peluang seseorang untuk terkena kanker ini.
- Faktor Risiko: Faktor risiko kanker usus meliputi usia, riwayat keluarga, pola makan, obesitas, merokok, konsumsi alkohol, dan penyakit radang usus.
- Pencegahan: Pencegahan kanker usus dapat dilakukan dengan menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, menjaga berat badan ideal, dan tidak merokok.
- Deteksi Dini: Deteksi dini kanker usus sangat penting untuk meningkatkan peluang keberhasilan pengobatan. Skrining kanker usus dapat dilakukan dengan kolonoskopi atau tes darah samar tinja.
- Pengobatan: Pengobatan kanker usus tergantung pada stadium kanker. Pengobatan dapat meliputi operasi, kemoterapi, radiasi, atau kombinasi dari ketiganya.
- Prognosis: Prognosis kanker usus bervariasi tergantung pada stadium kanker dan kesehatan pasien secara keseluruhan. Dengan deteksi dini dan pengobatan yang tepat, sebagian besar pasien kanker usus dapat hidup lama dan sehat.
- Penelitian: Penelitian terus dilakukan untuk menemukan penyebab kanker usus dan mengembangkan pengobatan yang lebih efektif.
- Dukungan: Dukungan dari keluarga, teman, dan komunitas sangat penting bagi pasien kanker usus dan keluarganya.
- Harapan: Ada banyak harapan bagi pasien kanker usus. Dengan kemajuan dalam pengobatan dan dukungan yang tepat, pasien kanker usus dapat menjalani kehidupan yang penuh dan memuaskan.
Memahami penyebab kanker usus dan faktor risikonya sangat penting untuk mengurangi risiko terkena penyakit ini dan meningkatkan peluang keberhasilan pengobatan. Dengan menjaga pola hidup sehat, melakukan skrining secara teratur, dan mengikuti pengobatan dengan tepat, pasien kanker usus dapat hidup lama dan sehat.
Penyebab: Penyebab pasti kanker usus belum diketahui, namun ada beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan peluang seseorang untuk terkena kanker ini.
Meskipun penyebab pasti kanker usus belum diketahui, memahami faktor-faktor risiko sangat penting untuk mengurangi risiko terkena penyakit ini dan meningkatkan peluang keberhasilan pengobatan. Faktor-faktor risiko ini meliputi usia, riwayat keluarga, pola makan, obesitas, merokok, konsumsi alkohol, dan penyakit radang usus.
Dengan memahami faktor-faktor risiko ini, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko terkena kanker usus, seperti dengan menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, menjaga berat badan ideal, dan tidak merokok. Kita juga dapat melakukan skrining kanker usus secara teratur untuk mendeteksi kanker usus sejak dini, ketika pengobatan paling efektif.
9 Rahasia Awet Segar di Pagi Hari, Produktif Sepanjang Hari
Memahami penyebab kanker usus dan faktor risikonya sangat penting untuk pencegahan, deteksi dini, dan pengobatan kanker usus. Dengan meningkatkan kesadaran tentang faktor-faktor risiko ini, kita dapat mengurangi beban kanker usus dan meningkatkan kesehatan masyarakat secara keseluruhan.
Faktor Risiko: Faktor risiko kanker usus meliputi usia, riwayat keluarga, pola makan, obesitas, merokok, konsumsi alkohol, dan penyakit radang usus.
Memahami faktor risiko kanker usus merupakan bagian penting dalam memahami penyebab kanker usus. Faktor risiko ini dapat dibagi menjadi dua kategori: faktor yang tidak dapat diubah dan faktor yang dapat diubah.
Faktor risiko yang tidak dapat diubah meliputi usia dan riwayat keluarga. Risiko kanker usus meningkat seiring bertambahnya usia, dan orang yang memiliki anggota keluarga dengan riwayat kanker usus memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena kanker ini.
Faktor risiko yang dapat diubah meliputi pola makan, obesitas, merokok, konsumsi alkohol, dan penyakit radang usus. Pola makan tinggi lemak dan rendah serat dapat meningkatkan risiko kanker usus, sementara obesitas, merokok, dan konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker usus.
Dengan memahami faktor-faktor risiko ini, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko terkena kanker usus, seperti dengan menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, menjaga berat badan ideal, dan tidak merokok. Kita juga dapat melakukan skrining kanker usus secara teratur untuk mendeteksi kanker usus sejak dini, ketika pengobatan paling efektif.
Memahami faktor risiko kanker usus sangat penting untuk pencegahan, deteksi dini, dan pengobatan kanker usus. Dengan meningkatkan kesadaran tentang faktor-faktor risiko ini, kita dapat mengurangi beban kanker usus dan meningkatkan kesehatan masyarakat secara keseluruhan.
Pencegahan: Pencegahan kanker usus dapat dilakukan dengan menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, menjaga berat badan ideal, dan tidak merokok.
Memahami penyebab kanker usus dan faktor risikonya merupakan langkah penting dalam pencegahan kanker usus. Dengan memahami faktor-faktor risiko, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko terkena kanker usus.
Terungkap! Manfaat dan Bahaya Metode Diet Water Fasting
Misalnya, menjaga pola makan sehat dapat membantu mengurangi risiko kanker usus. Pola makan tinggi serat dan rendah lemak dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mengurangi risiko kanker usus. Olahraga teratur juga dapat membantu mengurangi risiko kanker usus dengan menjaga berat badan ideal dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Selain itu, tidak merokok sangat penting untuk pencegahan kanker usus. Merokok merupakan salah satu faktor risiko utama kanker usus, dan berhenti merokok dapat secara signifikan mengurangi risiko terkena kanker usus.
Memahami penyebab kanker usus dan faktor risikonya sangat penting untuk pencegahan kanker usus. Dengan mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko terkena kanker usus, kita dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
Deteksi Dini: Deteksi dini kanker usus sangat penting untuk meningkatkan peluang keberhasilan pengobatan. Skrining kanker usus dapat dilakukan dengan kolonoskopi atau tes darah samar tinja.
Memahami penyebab kanker usus dan faktor risikonya sangat penting untuk pencegahan dan deteksi dini kanker usus. Deteksi dini kanker usus dapat meningkatkan peluang keberhasilan pengobatan secara signifikan.
- KolonoskopiKolonoskopi adalah prosedur yang digunakan untuk memeriksa bagian dalam usus besar dan rektum. Prosedur ini dilakukan dengan memasukkan tabung tipis dan fleksibel yang dilengkapi dengan kamera ke dalam anus. Kolonoskopi dapat digunakan untuk mendeteksi kanker usus pada stadium awal, ketika pengobatan paling efektif.
- Tes darah samar tinjaTes darah samar tinja adalah tes yang digunakan untuk mendeteksi adanya darah dalam tinja. Darah dalam tinja dapat menjadi tanda kanker usus atau kondisi lainnya. Tes ini dapat dilakukan di rumah dengan menggunakan sampel tinja yang dikumpulkan.
Dengan deteksi dini, kanker usus dapat diobati sebelum menyebar ke bagian tubuh lainnya. Oleh karena itu, sangat penting untuk melakukan skrining kanker usus secara teratur, terutama bagi orang yang memiliki risiko tinggi terkena kanker usus.
Pengobatan: Pengobatan kanker usus tergantung pada stadium kanker. Pengobatan dapat meliputi operasi, kemoterapi, radiasi, atau kombinasi dari ketiganya.
Memahami penyebab kanker usus dan faktor risikonya sangat penting untuk menentukan pengobatan yang tepat. Dengan memahami faktor-faktor risiko, dokter dapat mengidentifikasi pasien yang berisiko tinggi terkena kanker usus dan merekomendasikan skrining lebih sering.
Selain itu, memahami penyebab kanker usus dan faktor risikonya dapat membantu dokter menentukan stadium kanker dan memilih pengobatan yang paling tepat. Misalnya, pada stadium awal kanker usus, operasi mungkin menjadi pilihan pengobatan utama. Namun, pada stadium lanjut, kemoterapi atau radiasi mungkin diperlukan untuk mengendalikan penyebaran kanker.
Yuk, Cari Tahu Waktu Tepat Hamil Lagi Setelah Melahirkan
Dengan memahami penyebab kanker usus dan faktor risikonya, dokter dapat memberikan pengobatan yang lebih tepat dan efektif, meningkatkan peluang keberhasilan pengobatan dan meningkatkan kualitas hidup pasien kanker usus.
Prognosis: Prognosis kanker usus bervariasi tergantung pada stadium kanker dan kesehatan pasien secara keseluruhan. Dengan deteksi dini dan pengobatan yang tepat, sebagian besar pasien kanker usus dapat hidup lama dan sehat.
Memahami hubungan antara prognosis kanker usus dan memahami penyebab kanker usus dan faktor risikonya sangat penting untuk meningkatkan hasil pengobatan pasien kanker usus. Dengan memahami faktor-faktor risiko yang dapat diubah, seperti pola makan, obesitas, dan merokok, individu dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko terkena kanker usus. Selain itu, dengan deteksi dini melalui skrining rutin, kanker usus dapat ditemukan pada stadium awal ketika pengobatan lebih efektif dan prognosisnya lebih baik.
Misalnya, studi telah menunjukkan bahwa pasien kanker usus yang menjalani skrining kolonoskopi secara teratur memiliki tingkat kelangsungan hidup yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak menjalani skrining. Selain itu, pasien kanker usus yang didiagnosis pada stadium awal memiliki tingkat kelangsungan hidup 5 tahun yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang didiagnosis pada stadium lanjut.
Dengan demikian, memahami penyebab kanker usus dan faktor risikonya serta pentingnya deteksi dini merupakan kunci untuk meningkatkan prognosis pasien kanker usus. Dengan meningkatkan kesadaran tentang faktor-faktor risiko dan mempromosikan skrining rutin, kita dapat mengurangi beban kanker usus dan meningkatkan kesehatan masyarakat secara keseluruhan.
Penelitian: Penelitian terus dilakukan untuk menemukan penyebab kanker usus dan mengembangkan pengobatan yang lebih efektif.
Memahami penyebab kanker usus dan faktor risikonya merupakan landasan penting untuk upaya penelitian yang berkelanjutan. Penelitian memainkan peran krusial dalam mengungkap mekanisme kompleks yang mendasari perkembangan kanker usus, serta mengidentifikasi faktor-faktor yang berkontribusi terhadap risiko penyakit ini.
Dengan memahami penyebab kanker usus dan faktor risikonya, peneliti dapat mengembangkan strategi pencegahan yang lebih efektif. Misalnya, penelitian telah menunjukkan bahwa pola makan tinggi serat dan rendah lemak dapat mengurangi risiko kanker usus. Informasi ini telah mengarah pada rekomendasi diet yang dapat membantu mencegah penyakit ini.
11 Tanda Tubuhmu Menjerit Kekurangan Gizi, Jangan Diabaikan!
Selain itu, penelitian juga sangat penting dalam mengembangkan pengobatan yang lebih efektif untuk kanker usus. Dengan memahami karakteristik molekuler kanker usus, peneliti dapat mengembangkan terapi yang menargetkan mekanisme seluler yang spesifik. Terapi yang ditargetkan ini telah terbukti lebih efektif dan memiliki efek samping yang lebih sedikit dibandingkan dengan kemoterapi tradisional.
Kemajuan dalam penelitian kanker usus telah membawa dampak yang signifikan bagi pasien. Deteksi dini dan pengobatan yang lebih efektif telah meningkatkan tingkat kelangsungan hidup dan kualitas hidup pasien kanker usus. Penelitian yang berkelanjutan sangat penting untuk terus meningkatkan hasil pengobatan dan pada akhirnya menemukan cara untuk mencegah dan menyembuhkan kanker usus.
Dukungan: Dukungan dari keluarga, teman, dan komunitas sangat penting bagi pasien kanker usus dan keluarganya.
Memahami penyebab kanker usus dan faktor risikonya tidak hanya penting untuk pencegahan dan pengobatan, tetapi juga untuk memberikan dukungan yang tepat bagi pasien kanker usus dan keluarganya. Dukungan sosial yang kuat dapat membantu pasien kanker usus mengatasi tantangan fisik, emosional, dan sosial yang terkait dengan penyakit ini.
Dukungan dari keluarga dan teman dapat memberikan pasien kanker usus rasa aman, dicintai, dan dihargai. Mereka dapat membantu pasien dengan tugas-tugas sehari-hari, seperti memasak, membersihkan, dan transportasi ke janji temu dokter. Mereka juga dapat memberikan dukungan emosional dengan mendengarkan kekhawatiran pasien, menawarkan kata-kata penyemangat, dan membantu pasien tetap positif.
Dukungan dari komunitas juga sangat penting. Kelompok pendukung, organisasi nirlaba, dan pusat kesehatan dapat memberikan informasi, sumber daya, dan koneksi dengan orang lain yang mengalami hal serupa. Hal ini dapat membantu pasien kanker usus merasa kurang sendirian dan terisolasi, dan dapat memberikan mereka rasa harapan dan kekuatan.
Dukungan sosial yang kuat telah terbukti memiliki manfaat yang signifikan bagi pasien kanker usus. Hal ini dapat membantu meningkatkan kualitas hidup, mengurangi stres, dan meningkatkan rasa sejahtera secara keseluruhan. Dengan memahami pentingnya dukungan sosial, kita dapat memastikan bahwa pasien kanker usus dan keluarganya memiliki akses terhadap sumber daya dan dukungan yang mereka butuhkan untuk menghadapi tantangan penyakit ini.
Harapan: Ada banyak harapan bagi pasien kanker usus. Dengan kemajuan dalam pengobatan dan dukungan yang tepat, pasien kanker usus dapat menjalani kehidupan yang penuh dan memuaskan.
Memahami penyebab kanker usus dan faktor risikonya tidak hanya penting untuk pencegahan dan pengobatan, tetapi juga untuk memberikan harapan dan motivasi bagi pasien kanker usus dan keluarganya. Dengan memahami faktor-faktor risiko yang dapat diubah, individu dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko terkena kanker usus. Selain itu, dengan deteksi dini melalui skrining rutin, kanker usus dapat ditemukan pada stadium awal ketika pengobatan lebih efektif dan prognosisnya lebih baik.
- Dukungan sosial: Dukungan dari keluarga, teman, dan komunitas sangat penting untuk pasien kanker usus. Dukungan sosial yang kuat dapat membantu pasien kanker usus mengatasi tantangan fisik, emosional, dan sosial yang terkait dengan penyakit ini, sehingga meningkatkan kualitas hidup, mengurangi stres, dan meningkatkan rasa sejahtera secara keseluruhan.
- Kemajuan medis: Kemajuan dalam penelitian dan pengobatan kanker usus telah membawa dampak yang signifikan bagi pasien. Deteksi dini dan pengobatan yang lebih efektif telah meningkatkan tingkat kelangsungan hidup dan kualitas hidup pasien kanker usus. Penelitian yang berkelanjutan sangat penting untuk terus meningkatkan hasil pengobatan dan pada akhirnya menemukan cara untuk mencegah dan menyembuhkan kanker usus.
- Kisah sukses: Banyak pasien kanker usus yang telah berhasil menjalani pengobatan dan hidup dengan baik setelahnya. Kisah sukses ini memberikan harapan dan motivasi bagi pasien kanker usus lainnya dan keluarga mereka. Dengan perawatan yang tepat dan dukungan yang kuat, pasien kanker usus dapat menjalani kehidupan yang penuh dan memuaskan.
Memahami penyebab kanker usus dan faktor risikonya sangat penting untuk memberikan harapan dan motivasi bagi pasien kanker usus dan keluarganya. Dengan meningkatkan kesadaran tentang faktor-faktor risiko yang dapat diubah, mempromosikan skrining rutin, dan memberikan dukungan sosial yang kuat, kita dapat membantu pasien kanker usus menjalani kehidupan yang lebih baik dan memuaskan.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Memahami penyebab kanker usus dan faktor risikonya sangat penting untuk mengembangkan strategi pencegahan dan pengobatan yang efektif. Berbagai studi kasus dan penelitian ilmiah telah dilakukan untuk mengidentifikasi faktor-faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan kanker usus.
Salah satu studi kasus yang terkenal adalah penelitian yang dilakukan oleh American Cancer Society. Studi ini melibatkan lebih dari 1 juta orang dan menemukan bahwa risiko kanker usus meningkat secara signifikan pada orang yang memiliki riwayat keluarga penyakit ini. Studi ini juga menemukan bahwa faktor risiko lainnya termasuk merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan obesitas.
Studi kasus lain yang penting adalah penelitian yang dilakukan oleh National Cancer Institute. Studi ini menemukan bahwa orang yang mengonsumsi makanan tinggi serat memiliki risiko kanker usus yang lebih rendah. Studi ini juga menemukan bahwa aktivitas fisik secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kanker usus.
Bukti ilmiah dan studi kasus ini memberikan wawasan berharga tentang penyebab kanker usus dan faktor risikonya. Informasi ini dapat digunakan untuk mengembangkan strategi pencegahan dan pengobatan yang efektif, serta untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya gaya hidup sehat.
Tips Mencegah Kanker Usus
Memahami penyebab kanker usus dan faktor risikonya sangat penting untuk melakukan pencegahan. Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko terkena kanker usus:
1. Konsumsi Makanan Tinggi Serat
Serat dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan mengurangi waktu kontak antara zat karsinogenik dengan sel-sel usus besar. Sumber makanan tinggi serat antara lain buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
2. Jaga Berat Badan Ideal
Obesitas merupakan salah satu faktor risiko kanker usus. Menjaga berat badan ideal dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit ini.
3. Berhenti Merokok
Merokok dapat meningkatkan risiko kanker usus secara signifikan. Berhenti merokok dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker usus dan penyakit lainnya.
4. Batasi Konsumsi Alkohol
Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker usus. Batasi konsumsi alkohol untuk mengurangi risiko terkena penyakit ini.
5. Olahraga Teratur
Olahraga teratur dapat membantu menjaga berat badan ideal dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mengurangi risiko kanker usus.
6. Lakukan Skrining Kanker Usus
Skrining kanker usus dapat membantu mendeteksi kanker usus pada stadium awal, ketika pengobatan lebih efektif. Lakukan skrining kanker usus secara teratur sesuai dengan rekomendasi dokter.
Dengan mengikuti tips-tips ini, Anda dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker usus dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Transition to the article’s FAQs
Pertanyaan yang Sering Diajukan tentang Penyebab dan Faktor Risiko Kanker Usus
Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang penyebab dan faktor risiko kanker usus:
Kesimpulan
Memahami penyebab kanker usus dan faktor risikonya sangat penting untuk pencegahan, deteksi dini, dan pengobatan kanker usus. Dengan meningkatkan kesadaran tentang faktor-faktor risiko, kita dapat mengurangi beban kanker usus dan meningkatkan kesehatan masyarakat secara keseluruhan.
Melalui penelitian berkelanjutan, kemajuan dalam pengobatan, dan dukungan sosial yang kuat, kita dapat terus memberikan harapan dan meningkatkan kualitas hidup pasien kanker usus. Dengan bekerja sama, kita dapat berupaya untuk mencegah dan pada akhirnya menyembuhkan kanker usus.
Youtube Video:
![](https://i.ytimg.com/vi/A3FNLelATjA/sddefault.jpg)